✨ ડીસહાઇડ્રોટિક એક્ઝીમા / પોમ્ફોલિક્સ + આહાર સલાહ
🌿 ડીસહાઇડ્રોટિક એક્ઝીમા શું છે?
હથેળી , આંગળીઓની બાજુ અને પગની તળિયામાં થતો એક્ઝીમાનો પ્રકાર.
તેમાં નાના પાણી ભરેલા ફોલ્લા, ખંજવાળ, બળતરા, સૂકાપો થાય છે.
🔍 કારણો (Why it occurs)
✔ 50% થી વધુ કેસોમાં Idiopathic – ચોક્કસ કારણ મળતું નથી.
✔ કેટલાક દર્દીઓમાં નીચેના ટ્રિગર (રોગ વધારતા) રહે છે:
- તાણ (Stress)
- વધારે પરસેવો
- નિકલ/મેટલની એલર્જી
- પાણી–સાબુ–ડિટર્જન્ટનો વધારે સંપર્ક
- એટોપિક/એલર્જીક ત્વચા
✔ Infection-triggered Id Reaction
શરીરના અન્ય ભાગમાં ઇન્ફેક્શન હોય તો immune reactionથી ફોલ્લા વધી શકે:
- પગમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન (Tinea pedis)
- બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેક્શન
- કેટલાક વાયરસ
➡️ રોગ ચેપજન્ય નથી – કોઈને લાગતો નથી.
💊 ઉપચાર (Treatment)
- મોઈશ્ચરાઈઝર વારંવાર
- સ્ટેરોઇડ ક્રીમ / ointment
- ખંજવાળ માટે એન્ટીહિસ્ટામિન
- ઇન્ફેક્શન હોય તો એન્ટિફંગલ/એન્ટિબાયોટિક
- નિકલ/મેટલનો સંપર્ક ટાળવો
- પાણી અને કેમિકલથી હાથને બચાવો
🧼 દિનચર્યાની સલાહ
- વાસણ ધોતાં ગ્લોવ્સ પહેરવું
- ફોલ્લા ન ફોડવા
- ખંજવાળ ન કરવી
- સ્ટ્રેસ ઘટાડવો
- હળવા ક્લીન્ઝર નો ઉપયોગ
🍽️ આહાર સલાહ (Dietary Advice)
✔ Low-Nickel Diet
નીચેનો ખોરાક ઓછો લો/ટાળો:
- ચોકલેટ / કોકો
- સોયા
- મૂંગફળી, રાજમા, દાળ
- ઓટ્સ, ઘઉં
- પાલક, ટામેટાં, કાંદા
- શેલફિશ
- ચાની પત્તી
✔ Stress-reducing foods લેવો
- દહીં, મોર
- બદામ, અકરોટ
- કેળું, પપૈયું
- હળદરવાળું દૂધ
✔ Anti-inflammatory foods લેવો
- ઓલિવ ઓઈલ / અવોકાડો ઓઈલ
- લીલા શાકભાજી
- ફળો (સફરજન, દ્રાક્ષ, કિવી)
✔ ટાળવું
- મસાલેદાર ખોરાક
- પેકડ ફૂડ
- કોલ્ડ ડ્રિંક, વધારે કેફીન
- વધારે ખાંડ
- ધુમ્રપાન/આલ્કોહોલ
✔ પાણી
પૂરતું પાણી પીવું — ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે.
🟡 हिंदी
✨ डीसहाइड्रोटिक एक्जिमा / पम्फोलिक्स + आहार सलाह
🌿 क्या है डीसहाइड्रोटिक एक्जिमा?
यह एक्जिमा का प्रकार है जिसमें पानी भरे छोटे फफोले, खुजली, जलन और त्वचा का सूखापन होता है।
हथेलियों, उंगलियों के किनारों और पैरों के तलवों पर होता है।
🔍 क्यों होता है?
✔ 50% से अधिक मामलों में Idiopathic – स्पष्ट कारण नहीं मिलता।
✔ बाकी मामलों में ट्रिगर:
- तनाव
- ज्यादा पसीना
- निकेल/धातु एलर्जी
- बार-बार हाथ धोना, साबुन, डिटर्जेंट
- एलर्जिक/एटोपिक त्वचा
✔ Infections as triggers – Id Reaction
शरीर में कहीं और संक्रमण होने पर इम्यून रिएक्शन से फफोले बढ़ सकते हैं:
- पैरों में फंगल इन्फेक्शन (Tinea pedis)
- बैक्टीरियल
- वायरल
➡️ यह संक्रामक नहीं है – किसी को लगता नहीं।
💊 उपचार
- बार-बार मॉइस्चराइज़र
- स्टेरॉयड क्रीम
- खुजली के लिए एंटीहिस्टामिन
- जरूरत पड़े तो एंटीफंगल/एंटीबायोटिक
- निकेल/धातु से बचें
- पानी, साबुन, केमिकल से बचाव
🧼 देखभाल
- बर्तन धोते समय ग्लव्स
- फफोले न फोड़ें
- स्क्रैच न करें
- तनाव कम करें
- हल्का क्लीनज़र यूज़ करें
🍽️ आहार सलाह (Diet Advice)
✔ Low-nickel diet
इन खाद्य पदार्थों को कम लें या बचें:
- चॉकलेट / कोको
- सोया
- मूंगफली, दालें
- ओट्स, गेहूं
- पालक, प्याज़, टमाटर
- शेलफिश
- चाय की पत्तियाँ
✔ तनाव कम करने वाला आहार ले।
- दही, छाछ
- बादाम, अखरोट
- केला, पपीता
- हल्दी वाला दूध
✔ सूजन कम करने वाला आहार ले।
- ऑलिव / अवोकाडो ऑयल
- हरी सब्जियाँ
- एंटीऑक्सिडेंट फलों का सेवन
✔ बचें
- ज्यादा मसाले
- जंक फूड
- कोल्ड ड्रिंक, अत्यधिक कैफीन
- ज्यादा चीनी
- शराब/धूम्रपान
✔ पानी
दिनभर पर्याप्त पानी पिएँ।
🔵 English
✨ Dyshidrotic Eczema / Pompholyx + Dietary Advice
🌿 What is Dyshidrotic Eczema?
A type of eczema that affects the palms, sides of fingers, and soles, causing small fluid-filled blisters, itching, burning, and dry skin.
🔍 Why does it occur?
✔ Idiopathic in more than 50% of cases – no identifiable cause.
✔ Known triggers include:
- Stress
- Excess sweating
- Nickel/metal allergy
- Frequent water–soap–detergent exposure
- Atopic/allergic skin
✔ Infection-triggered Id Reaction
Infections elsewhere in the body can trigger immune flares:
- Fungal infection (Tinea pedis)
- Bacterial infections
- Viral infections
➡️ It is not contagious.
💊 Treatment
- Regular moisturizers
- Steroid creams
- Antihistamines
- Antifungal/antibiotics if infection present
- Avoid nickel & irritants
- Protect hands from water & chemicals
🧼 Self-Care Tips
- Wear gloves while washing dishes
- Do not pop blisters
- Avoid scratching
- Reduce stress
- Use mild cleansers
🍽️ Dietary Advice
✔ Low-nickel diet
Avoid or reduce:
- Chocolate, cocoa
- Soy
- Peanuts, beans, lentils
- Oats, whole wheat
- Spinach, tomatoes, onions
- Shellfish
- Tea leaves
✔ Stress-reducing foods
- Yogurt / buttermilk
- Almonds, walnuts
- Banana, papaya
- Turmeric milk
✔ Anti-inflammatory foods
- Olive / avocado oil
- Green vegetables
- Antioxidant-rich fruits
✔ Avoid
- Spicy food
- Junk food
- Cold drinks, excess caffeine
- Sugary foods
- Smoking & alcohol
✔ Hydration
Drink plenty of water daily.