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Morning session Consulting timing-10 to 1 pm Appointment timing – 8:30 am to 11:30 am Appointment number 9904904897 +91-7935813806AddressS-101, Abhishek 3, opp abhishek 2, nr Haripura bus stand, Haripura, Asarwa, Ahmedabad 380016 location – 👎 https://maps.app.goo.gl/xX9h1wVts7zoraCd9 Evening sessionConsulting timing – 4:30 pm to 7:30 pmAppointment timing – 12 noon to 6 pm Appointment number – 9904916677AddressA 401, SUMEL 7, SONI…

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🌿 1. खानपान में सुधार करेंप्राकृतिक और संतुलित आहार लें – ताज़े फल, हरी सब्ज़ियाँ, अंकुरित अनाज, सूखे मेवे।ज्यादा पानी पिएं – दिनभर में 8–10 गिलास।प्रोसेस्ड फूड, डिब्बाबंद चीज़ें, मैदा, तली-भुनी और बहुत तीखी चीजों से बचें।अधिक शक्कर और डेयरी उत्पादों का सेवन सीमित करें।🍵 सुबह खाली पेट:हल्का गर्म पानी + नींबू + तुलसी + हल्दी + शहद (अगर मना…

🛌 नींद न आना / अनिद्रा के लिए सामान्य सलाह (General Advice for Disturbed Sleep / Insomnia) 🔹 1. एक नियमित दिनचर्या अपनाएँरोज एक ही समय पर सोएं और उठें – छुट्टी वाले दिन भी।सोने से पहले 30 मिनट शांत गतिविधि करें – जैसे पुस्तक पढ़ना, प्रार्थना, ध्यान, या हल्की सांस की कसरत। 🔹 2. नींद बढ़ाने वाली घरेलू उपायरात…

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